降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
金句来了！习近平在二十届中央纪委二次全会上发表重要讲话****** 中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平9日上午在中国共产党第二十届中央纪律检查委员会第二次全体会议上发表重要讲话，一起来看金句。 
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 亿丰彩票丰田搁置2021年为新车搭载DSRC技术计划 2024-06-04 亿丰彩票《复联四》一杯在手天下我有 2024-03-23 亿丰彩票深击|共享住宿走进下半场:“做重”会是个好生意吗？ 2023-12-04 亿丰彩票香港掀起“冬奥风”：市民最“钟意”谷爱凌、冰墩墩 2024-03-06 亿丰彩票热带海南岛因北京冬奥会掀起“冰雪热风” 2024-06-21 亿丰彩票运油20空中加油机疑已完成研制 将有软硬两种加油法 2023-09-02 亿丰彩票零度角 | 日本想东京干掉国乒？刘国梁一招盘活全局 2023-08-22 亿丰彩票今年上1亿人有电子社保卡 2024-07-09 亿丰彩票 摄影师镜头下的北京，刚柔并济，恬淡悠远 2023-11-21 亿丰彩票中国制造 | 这座中国建水电站被印上了非洲纸币 2023-11-18 亿丰彩票斯里兰卡总统下令禁穿罩袍面纱：为确保国家安全 2023-11-16 亿丰彩票长沙铜官窑黑石号文物首次进京参展 2024-06-10 亿丰彩票佳兆业集团控股:未开发"佳兆业集团"app用于募资 2024-04-07 亿丰彩票中国举重“福地”创佳绩 奥运备战仍需冷头脑强实力 2023-12-20 亿丰彩票报告:中国境外房产投资创4年新低 美国市场现净流出 2023-10-05 亿丰彩票《文学少女对数学少女》：如何用数学方法解决杀人事件？ 2023-12-21 亿丰彩票 日本景点拒绝外国游客团引争议 专家呼吁“相互理解” 2024-01-21 亿丰彩票寡妇桥传说：不一样的寡妇不一样的桥 2024-01-20 亿丰彩票 [路演]光弘科技：公司2019年订单饱满 正努力扩大产能 2024-01-11 亿丰彩票二战德国巨炮重1350吨炮弹重7吨 2024-03-10 亿丰彩票《龙珠超：布罗利》定档5月24日 鸟山明亲自操刀 2024-04-23 亿丰彩票每周两次间歇训练 早逝或患心脏病风险降3% 2024-04-28 亿丰彩票美前军官:特朗普来给美国灭虫 2024-03-20 亿丰彩票符家三个女儿都成了皇后 2024-04-08  ) 亿丰彩票地图 |
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